Testimonio

Las cuatro estaciones

  Hace ya casí un mes pasé por el programa radiofónico de Radio Estilo (98.4 fm) "Las cuatro estaciones". A continuación os señalo el link de su blog para que podáis acceder y dsfrutéis de sus variados contenidos, sobre todo en lo que a la posibilidad de difusión de los programas, dedicados por entero al crecimiento consciencial de la humanidad se refiere.  http://rafaelmbaslascuatroestaciones.blogspot.com/  Allí pude disfrutar de la compañía y la amorosa energía de Rafael Mª Bascón, director y presentador del programa, y de sus colaboradores, Encarna y Paco.

  Fueron unos momentos mágicos en los que todo fluyó y la magia se hizo la dueña absoluta del instante. Comunicando desde la humildad amorosamente absoluta del corazón, entre todos, crecimos en armonía viviendo lo único del momento presente que compartíamos. Pocas palabras me quedan más que para expresar mi inmenso agradecimiento a estas personas por esa experiencia vivida. Sé que puede parecer trivial (un simple programa de radio) pero el hecho de integrar y aceptar que cada instante tiene su función, que es como una pieza insustituible del puzzle infinito de la creación que somos y de la que formamos parte, nos anima a todos a ser más conscientes y a tratar de vivir plenamente en cada momento que nos encontremos, tratando así de no atrancarnos en el pasado o proyectarnos en un futuro siempre inexistente. No es fácil, lo sé, pues se nos ha enseñado a cultivar el recuerdo y a vivir en la ilusión de lo que sólo existe en nuestra mente, pero, desde aquí, os invito a intentarlo. Y si me permitís también os invito a escuchar el programa en el que tuve el placer de participar, deseando que mi labor os enriquezca y os aporte en vuestro proceso. Este link estará disponible en el apartado enlaces (parte derecha del blog).

 

http://www.ivoox.com/cuatro-estaciones-n-81-audios-mp3_rf_738418_1.html

 

Con Amor,

 

Juan

 

Muchas veces

Muchas...muchas veces son las que uno tropieza con una misma piedra hasta que un día deja de tropezar. Mientras tanto la ves, consigues reconocerla como piedra e incluso te ves tú también como parte de ella. Cuando esto ocurre no existe el tropiezo pues eres consciente de que lo que estás viendo eres tú. Sí, tú eres esa piedra. Por tanto, todo se reduce a estar o no en armonía contigo. Lo demás es no admitirte, no admitir lo que para otros puede ser evidente, que no lo es para ti. Esto ocurre porque te han enseñado a vivir la separación, a vivir de un yo falso que se identifica como un algo, una cosa que al ser ese algo, al creer ser ese algo, deja de ser otro algo que en realidad es. En las ocasiones en que esta ilusión de lo que no eres deja de manifestarse controlando tus actos, en esas ocasiones en que tu Ser liberado fluye como el torrente de luz que es en realidad, en esas ocasiones, todo y nada sobra porque eres tan inmensamente tú que eres el Todo y la Nada a la vez.

  Las energías interactúan con el salón de espejos de las relaciones familiares como principal cauce. Cuando se produce un choque es porque estás en la misma vibración del chocazo, compañero. No culpemos al otro de nuestros pretendidos malestares porque no hay otra responsabilidad que la nuestra. El otro (que no es otro sino nuestra propia visión alterada mostrandonos a nosotros mismos) no es la causa, es la consecuencia, pues la causa somos nosotros.Como creadores de nuestra existencia particular las oportunidades que se nos presentan, las oportunidades que convocamos para desatar esos nudos energéticos presentes en nuestro fluir, son infinitas. ¡Qué bonito es darse cuenta de esto! ¡Qué maravilla el reflexionar para poder integrar de corazón lo acontecido! Entonces, no sale más que el agradecimiento.

  Ahora me paro y es cuando me reconozco, pero me reconozco sin palabras, porque estas son demasiado conceptuales para expresar lo auténtico. Me reconozco en los silencios, en la armonía de la música instrumental que suena de fondo, en el olor del sándalo que inunda la habitación, en el anaranjado de la lámpara de sal del Himalaya que está sobre el escritorio, en mis movimientos al teclear y...la alegría me inunda. También en el aire que entra por la ventana, en la mesilla, los libros, los cuadros, las plantas...que me acompañan y forman parte de mi presencia. Enriquece tanto llegar hasta aquí y saber, a ciencia cierta, que esos "nudos" (los que siguen ahí) aprietan cada vez menos. Respiro, respiro la plenitud de sentirme vivo y amar el momento. LLegará un día, hermanos, en que desapareceran los momentos. Todo será un único instante infinito en el que todos los poros de nuestro cuerpo viviran al unísono, fluyendo, amando. Por tanto, no me queda más que dar gracias de nuevo. Gracias Padre.

Ciencia-Corazón

A través de mi amiga Mª Dolores me llegó esta entrevista que nos muestra como cada vez más la ciencia y el corazón avanzan cogidos de la mano.

Psiconeuroinmunología

LO QUE EL CORAZÓN QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA.

Esta es una entrevista que La Vanguardia Digital le realizó al Dr. Mario
Alonso Puig quien es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato
Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la
New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de
la Ciencia.
 
Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora
también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida
han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la
confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de
favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona pre frontal del
cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se
inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para
solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por
el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el
corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa
mente
 
Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy
cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que
ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy
firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de
publicar Madera líder (Empresa Activa), IMA SANCHÍS - 18/10/ 2004
 
 - Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?
 
 -Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en
sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su
trayectoria.
 
 - ¿Psiconeuroinmunología?
 
 -Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento,
la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que
desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma
de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma
sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy
profundos.
 
 - ¿De qué se trata?
 
 -Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un
pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada
durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce
cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la
constelación hormonal.
 
 - ¿Qué tipo de cambios?
 
 -Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje
localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque
deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para
tomar decisiones adecuadas.
 
 - ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de
sabios?
 
 -Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la
respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir
cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina
y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos
hemisferios.
 
 - ¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
 
 -Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están
alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras
decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no
más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la
capacidad de serenar nuestro estado mental.
 
 - ¿Dice que no hay que ser razonable?
 
 -Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o
tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos
basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra
línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón
quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.
 
 - Exagera.
 
 -Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como
la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación
de la realidad.
 
 - Más recursos...
 
 -La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con
tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron
hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas
con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su
estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas
enfermedades.
 
 - ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?
 
 -Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase
tremendamente potente que en su momento pensamos que era metafórica. Ahora
sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser
escultor de su propio cerebro".
 
 -¿Seguro que no exagera?
 
 -No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones,
que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador
(nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el
mundo que somos.
 
 - ¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
 
 -Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar,
por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los
procesos mentales. Científicos de Harvard han demostrado que cuando la
persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las
migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.
 
 - ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
 
 -Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se
transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert
Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una
comunicación va por debajo de la conciencia.
 
 - ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
 
 -El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de
lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir
de esa zona.
 
 - La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.
 
 -Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos
que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero
ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más
convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.
 
 - Deme alguna pista.

 -Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia
palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos
físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

 - Ver lo que hay y aceptarlo.

 -Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar.
Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

 ‘’Si quieres que una situación cambie, no sigas haciendo lo mismo’’.
‘’El que quiere busca los medios, el que no quiere busca las excusas’’.                                                               ‘’Envejecer es obligatorio, crecer es opcional

Un gran comunicador

 

  Iñaki Gabilondo ha sido y es de los pocos periodistas que ha mantenido la honestidad y ha sido fiel a la hora de comunicar sus informaciones allí por donde ha transitado. En su momento, allá por Noviembre del 2009, desde su apartado de opinión de su telediario de la Cuatro, fue el único que habló claramente de la pantomima de la supuesta pandemia de la gripe A, cosa que no hicieron en absoluto ninguno de los otros canales televisivos que por entonces conformaban el orbe audiovisual español. Aquí, en un discurso con tintes de despedida tras el cierre de CNN+, habla de nuevo muy a las claras de su indignación ante el panorama social en el que nos movemos, eso sí, con el convencimiento y la esperanza de que finalmente la luz se abrirá paso. Frases como "La democracia va a tener que revisarse";  "...creo que tengo que cambiar yo y tiene que cambiar usted"; "Las internacionales financieras se han hecho con la sarten y con el mango"; "Las medidas que se estan poniendo en circulación en Europa no es lo que inexorable y tecnicamente se tiene que hacer sino lo que por razones ideológicas termina siendo lo único posible"; "La historia la escriben los hombres y las mujeres con las cosas que hacen cada día"; lo dicen todo.

  Despertemos a no creernos nada fielmente y activemos nuestro discernimiento fuera de formas y conceptos manidos. No nos hace falta ni siquiera entender porque si podemos pararnos y escuchar nuestro corazón, él siempre nos dará la respuesta. Sintamos y confiemos, hermanos, y las respuestas vendran dadas.

 

Un regalo para todos

  Sentirse Uno. Ser Uno. Ser Todo. Ser parte y Uno al mismo tiempo. Compartirse. Alegrarse. Sentirse. Amarse. Amaros. Tierra. Aire. Sol. Cielo. Árbol. Planta. Flor. Armonía. Equilibrio. Energía...AMOR

  Y no se vayan todavía...aun hay más (como decía nuestro amigo Bugs Bunny). No se puede describir con palabras, aunque yo aquí lo esté intentando, lo que es SENTIR (Sí, con mayúsculas), y letras azules y doradas si queréis ¿verdad Charo? El sentirse tan en comunión con los que saben que también son Tú. El sentir que estamos todos unidos de corazón en una labor que nos ilumina desde el corazón para formar un corazón sin límite. El surgir de antorchas inconsumibles de divinidad en cada uno. Cantos, danzas, música, silencios. ¡Qué belleza, hermanos! El gremio de los "pintores del alma" lo pintamos todo en el día de ayer, empezando por nosotros mismos. Y no sólo pintamos, sino que fuimos la paleta, el pincel, los colores, las formas y la propia obra. Cada uno a su manera, fué, y siendo uno fuimos todos. La experiencia fue tan plena que es imposible destacar algún instante en particular. Cada momento fue lo que es, único e inimitable en si mismo. Desde el encuentro, pasando por el trayecto a lomos de una montaña que nos conectaba con la Madre Tierra, a cada paso, como la cumbre, plena de luminarias de Amor absoluto en el ejercicio de nuestros sentimientos compartidos, y el descenso, cuando nuestra montaña nos volvió a depositar en brazos de la llanura cincurdante.

  Se me acaban las palabras, hermanos, porque la alegría es tan inmensa, que el silencio de lo completo me sobrepasa. La vibración fue tan alta, tan amorosa, que los seres extrafísicos que nos acompañaron, en todo momento, estaban "alucinados", Sí, como lo digo, alucinados de ver la sintonía brillante de nuestros corazones creando la melodía de la Unión. Hermanos, os amo.

Círculo de unión

  El pasado día 23, como muchos de mis lectores saben, tuvo lugar el acto de presentación de mi último libro "Viaje Interior" en el salón de actos del Círculo Mercantil e Industrial de Sevilla. No quiero desaprovechar la oportunidad con estas palabras de agradecer de todo corazón a todas aquellas personas con las que tuve el placer de compartir tan preciado momento. Quiero destacar a mi buen amigo Emilio Carrillo, que fue el principal artífice de la celebración de dicho acto. Gracias, querido amigo, por servirme en bandeja esta oportunidad de compartir y por las hermosas palabras que tuviste a bien dedicarme. La "sintonización" entre nosotros se dió, como tú mismo señalaste, desde el primer instante. Esa conexión que se da entre corazones que vibran en armonía y que emanan en cada acto de colaboración el amor que nos es propio. Soy tú. Eres yo. Somos uno.

  Lo que a nivel formal estaba etiquetado como la presentación de un libro se convirtió en un pleno manifestar de la Unión. El saber, el sentir dentro esa comunión divina, el dar y recibir con la alegría del que comparte con todos, y haciéndolo, el Amor se ve automaticamente multiplicado. Todos aquellos que estuvistéis conmigo así lo pudistéis comprobar, estoy seguro. Cada uno a su modo, a su ritmo, a su manera, tan hermosa y aceptable como la de todos los demás. Sonrisas, abrazos, manifestación directa de la autenticidad del Ser. Era mirarse en el otro y verlo automaticamente reconocido como otro tú. Gracias a todos, os amo.

Más agradecimientos

  Hace ya una semana, pero no quiero desaprovechar la oportunidad que me brindan mis letras como medio de expresión para seguir agradeciendo. Sí, desde aquí quiero dar las gracias en primer lugar a Isabel de la Fuente, por brindarnos la ocasión a todos los asistentes a su Taller-Convivencia de encontrarnos con nosotros mismos, con nuestra esencia, con el Amor con mayusculas que todo lo une. Vivimos todos los asistentes momentos de amor que se manifestaron en nuestros actos de manera indisoluble. Nuestros canales se abrieron, se sanaron y cada uno a su modo, en su proceso, recibió lo que era más adecuado para él en ese momento. No obstante, ¿qué decir cuando todo fluye? A través de la sencillez, de la naturalidad, de la confianza, de la convicción en nuestra labor de servicio, abrimos nuestros corazones a la conexión con el Universo.

  Quiero agradeceros a todos y cada uno de los que compartistéis esta experiecia conmigo vuestra presencia. A vosotras mujeres (que sois la sal de la tierra), y a los dos caballeros que junto al que subscribe formaron la triada que compenso un poquitín las energías. También en especial agradecer a Yolanda toda su labor de organización del evento, ya que fue la principal artífice de que Isabel desembarcara en tierras sureñas. Y, por supuesto, a Esther, que no necesitaba decir nada porque su ser ya lo decía todo. De hecho al final, a la hora de las despedidas, se te lanzaba a los brazos como una recien casada en brazos de su marido. ¡Cuánto amor!

  Por último, y no por ello menos importante, he de mencionar a las monjitas del lugar y a las cocineras, que con su simpatía y buen hacer nos hicieron sentir a todos como en casa. Mil gracias.

Presentación

  El pasado martes día 17 de Noviembre tuvo lugar, como muchos sabéis, un acto de presentación de mi segundo libro "Viaje Interior", en el Salón Multiusos de la Biblioteca Municipal de Dos Hermanas. Desde aquí quiero dar las gracias a todos los asistentes, y en especial a Concha. Ella fue la artífice, la organizadora y la presentadora del acto. Las ganas, ilusión, empuje y amor que puso en todo ello desde mucho antes de que por fín se diera con el momento propicio para el desarrollo de la actividad son impagables. También mencionar, como no, a María, Pablo, Sandra y Alvaro, que pusieron su granito de arena en labores de acondicionamiento y tesorería.

  Yo por mi parte quiero decir que recibí mucho, muchísimo de todos los asistentes. Se creó una energía muy bonita y estoy seguro de que todos estuvimos muy a gusto, con paz y amor en nuestros corazones. Me agradó en especial vuestra receptividad y disposición a participar en el ejercicio de relajación y meditación que cerró el acto.

Felicidades y Gracias de nuevo por compartir conmigo este momento.